Anasayfa / Tag Arşivleri: uykusuzluk problemi

Tag Arşivleri: uykusuzluk problemi

Uyku Kaçıran Besinler

İyi bir uyku insan vücudu kadar beyni içinde önemli bir gereksinimdir. Tüm gün bedensel olarak yapılan işler vücudu yorarken, zihinsel olarak da yapılan tüm işler beyni yorar. Bu nedenle iyi bir uyku ancak hem vücudu hemde beyni rahatlatabilir. Yatmadan önce yediklerinize dikkat etmezseniz şayet iyi bir uyku çekmeniz kolay olmayabilir. Neden mi? …

Devamını oku »