Tag Arşivleri: sağlık

Kahvaltı Atlanmamalı! Sabah kalktınız ve işe-okula gitmek için herzamanki gibi fazla vaktiniz yok. Hazırlandınız ve kahvaltı etmeden yola çıktınız. Gün boyu algılarınız kapalı olmasının, stresli olmanızın ve enerji düşüklüğü yaşamanızın sebebi işte tam olarak bu. Kahvaltı en çok önem arz eden öğündür. Hem vücudumuzun uykuda geçirdiğimiz süre boyunca aç kalmış …

Stres, çağımızın en büyük hastalığı diyebiliriz. Hepimiz günlük hayatımızda küçük ya da büyük birçok stres yaratan olay yaşıyoruz. Bazıları başa çıkabileceğimiz düzeyde iken, bazıları ise hastalığa ve daha büyük problemlere yol açacak düzeyde oluyor. İşte bu kısımda stresin, kişinin vücuduna ne gibi etkileri olduğunu ve stresle başa çıkmanın yollarını bilmesinde …

WHO (Dünya Sağlık Örgütü)’ne göre sağlık; bireyin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması demektir. Birçoğumuzun bildiği kalıplaşmış düşünceden çok farklı geldi öyle değil mi? Sağlık sadece belirli uzuvlarınızın olmaması veya zarar görmesi başınızın ağrımaması veya kanser olmanız demek değil. Sağlık çok genel bir kavramdır. İnsan hayatının …