Sağlık

Sağlığa dair

Nane Çayı ve Faydaları

Nane çayı susuzluğu gidermek konusunda oldukça etkilidir. Aynı zamanda tazelenme hissi de verir. Nane çaylarının hafif yatıştırıcı özelliği de vardır. Nane çayı sadece mükemmel organoleptik özellikleriyle değil aynı zamanda vücuda olan sağlıklı faydalarla da takdir toplamaktadır. Uyuşukluğa ve bağımlılığa sebep olmadan sinir sistemi üzerinde etkili yatıştırma özelliği vardır. Çayın düzenli …

Devamını oku »

Sağlıklı Uyku İçin Doğru Besinler

Kötü uykunun nedenleri, genellikle günlük yaşamda saklanırlar. Gece uyuyamayanlar, patolojik uyku bozuklukları yaşayabilir. Ancak bunun önüne geçmek için bir şeyler yapabilirsiniz. Uyku sorunları genelde doğrudan yaşam tarzıyla ilişkilidir. Buna beslenme, çalışma ve hareket de dahildir. Uykuyu İyileştirmek İçin Beslenme Beslenme, uyku kalitesini ve süresini etkileyebilir. Akşam yemeği ağır olursa ve …

Devamını oku »

Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Aşılır?

Depresyon gelip geçici bir durumdur ama hayatınızın tümünü etkileyen bir durumdur.  İnsanın çevreleyen bir çember düşünün insan günlük yaşantısında yapması gereken aktiviteleri yapabiliyorsa depresyonda değildir ama yemek yiyemiyor, spor yapamıyor ve sürekli bir üzüntü, uyuşukluk durumunuz varsa depresyona girmiş olabilirsiniz. Depresyonun teşhisi için uzman bir doktora gitmeniz size faydalı olacaktır. Kış …

Devamını oku »

Enfeksiyonlar için Süt ve Maydanoz Buharı

enfeksiyonlar için süt ve maydanoz buharı

Enfeksiyon kapan bir vücut çeşitli hastalıklara kapılmaktadır. Bunun sonucunda oluşan hastalıklar bulaşıcı olmaktadır. Enfeksiyon vücut içerisinde yayılıp artmaktadır. Rahim içerisinde oluşan enfeksiyonun birçok etkileri vardır. Bu etkilerden şikayet eden kadınlar türlü türlü ilaçlar kullanmaktadır. Ancak enfeksiyon sürekli yenilenen bir hastalık olduğundan dolayı kesin çözüm bulunamamaktadır. Her evde bulunan süt ve …

Devamını oku »

Adet Döneminin Aksamasının Nedenleri

Adet dönemi kadınlar için çoğu zaman zahmetli bir dönem olarak adlandırılır. Çekilen ağrı ve yaşanan sıkıntının üzerine eklenen aşırı sinir kadınları bir hafta boyunca hayattan soğutabiliyor. Her 4 kadından birinin ise şikayeti adet düzensizliğidir. Başta önemsiz gibi gözükse de aslında bir çok köklü hastalığa gebe bir durum olabilir. Ancak tespitini yapmak …

Devamını oku »

Yazın Enerjik Kalmanın Yolları

Yaz Aylarında Enerjik Kalmak

Kış boyu sürekli yaz gelince şunu yapacağız, bunu yapacağız, tatile gideceğiz gibi planlar kurarız. Yaz sıcağının rahatlığı, zaman bolluğu gibi nedenler plan yapmaya sevk eder. Lakin yazın aşırı sıcakların oluşması, sıvı kaybının çok fazla seviyede olması enerji tüketen başlıca sebeplerdendir. Enerji düşüklüğü ise kişilerin bütün planlarını alt üst etmektedir. Sizde …

Devamını oku »

Dolgun Göğüslere Sahip Olma Yolları

Diri, dik ve dolgun göğüslere sahip olmak her zaman her kadının hayalidir. Güzel ve dolgun göğüslere sahip olmak güzelliğin simgesi olarak bilinmektedir. Sağlıklı beslenme, rutin uyku düzeni ve benzeri durumlar dahi tüm cildi etkilediği gibi göğüslerin güzelliğini de etkilemektedir. Paylaşacağımız ipuçları sayesinde sizler de dilediğiniz gibi Dolgun Göğüslere Sahip Olun Soğuk …

Devamını oku »

7 Adımda Mükemmel Bikini Vücudu

Yaza hazırlık için bu adımları mutlaka dikkate alın. Bu adımları gerçekleştirenler, yaz aylarında kumsallarda tüm dikkatler sizde olabilir ! 1- Spor Yazın bikininizle kendinizi rahat hissetmek istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey acil olarak spora başlamanız. Hızlıca bir antreman programı belirleyip planınızı aksatmadan devam edin.Araştırmalar bilinenin aksine ağırlık- güç egzersizlerinin, kardio …

Devamını oku »

Ramazan Ayında Serinleten ve Zayıflatan İçecekler

RAMAZAN AYINDA İÇECEK TÜKETİMİ Son 10 yıldır ülkemizde yaz aylarında Ramazan ayı yaşanmaktadır. Bu süreçte hava sıcaklıkların yüksek olması nedeniyle vücudumuz kış aylarında tutulan oruç vaktine göre daha fazla sıvı ihtiyacı hissetmektedir. Durum böyle olunca bu konuda uzman hekimler tarafından sık sık içeceklerin tüketimi konusunda uyarılar yapılmaktadır. Ramazan ayında yeteri …

Devamını oku »

Sağlığınız İçin Uykunun Önemi

Uyku olmadan sağlıklı bir yaşamdan söz etmek mümkün değildir. Uyku günlük olarak hasarlanan ve yorulan vücudunuzu ve zihninizi tamir eder, düzenler. Bunun yanında bazı insanlar için 4-5 saatlik bir uyku yeterliyken bazı insanlar ise 8-9 saatten sonra bile uykusuzluk çekebilmektedirler. Uykusuzluk problemini çözmek için ilk başta bunun nedenleri araştırılmalıdır. İnsomnia …

Devamını oku »