Anasayfa / Sağlık / Mide Bulantısı Nasıl Önlenir
mide bulantısı nasıl önlenir

Mide Bulantısı Nasıl Önlenir

Mide bulantısını önlemenin bazı yolları var, bu yollar evde hazırlanacak bazı bitkisel yardımcılar olabileceği gibi, bazı hareketlere dikkat etmek de mide ve baş dönmesini önler.

Baş Dönmesi ve Mide Bulantısı İçin Önlemler

Başınız dönüyorsa, sırt üstü yatarak ama sırtınız yüksekte başınızı sabit şekilde tutabilirsiniz. Mide bulantısını önlemek için hava değişimi de gerekir. Pencerelerinizi açın ve içeriyi havalandırın. Mide bulantısı için soğuk kompres de uzmanlar tarafından öneriliyor. Alnınıza soğuk su ile soğutulmuş bir bez parçası koyabilirsiniz. Aynı şekilde ensenize de soğuk bezi bastırabilir ve bulantıyı hafifletebilirsiniz.

Meditasyon bulantıyı keser

Bazı uzak doğulu uzmanlara göre, stres kaynaklı mide bulantısı için en iyi önleyici tedbir meditasyondur. Meditasyon stresi azaltıcı etkisi ile vücudun işleyişini düzenler. Düşünceler de mide bulantısını tetikler. Mide bulandığında bunu düşünmemelisiniz. Düşüncelerinizin odak noktasını değiştirmelisiniz. Kusmayı düşünürseniz, daha çabuk kusarsınız. Beyinde salgılanan hormonları tetikleyen güç düşüncedir.

Papatya Çayı da mide bulantısını hafifletir. Taze ve raf ömrü geçmemiş papatyaları demleyerek ve şekersiz içerek bulantıyı kesebilirsiniz.

Mide bulantısını önlemek için, yemek yiyemediğinizde, sulu bir şeyler atıştırın. Kusma insan bünyesinden büyük miktarda su kaybına yol açar. Bulantı ise kusmayı tetikler.

Sitrik asit içeriği nedeni ile limon da mide bulantısına iyi gelir.  Limonun kokusu da bulantıyı hafifletir.  Az miktarda limon suyunu içerek bulantıyı engelleyebilirsiniz.

Faydalı ev bitkilerinden biri olan zencefil ile de bulantıyı hafifletmek mümkündür.  Nane yaprakları ile demlenen nane çayı bulantıya iyi gelir.

Mideniz bulanıyorsa gazlı içecekler içmeyin. Karbonatlı içecekler daha çok şişkinlik yapar ve midenize zarar verir.

Mide bulantısını önlemek için, tuzlu kraker tüketebilirsiniz. Sade patates püresi omlet veya haşlanmış yumurta az miktarda tüketilebilir.  Mide bulantısını arttıran kızartılmış besinlerden uzak durun.

Bir önceki yazımız olan Meme Kanseri Tedavi Süreci başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

İlginizi Çekebilir

Kemik Erimesi Nedir ve Belirtileri Nelerdir?

Kemik erimesi, vücutta bir tür kemik hastalığı sayılan ve erken teşhisle tespit edilmediğinde kişiyi ciddi sağlık …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir