Makarna Diyeti Nasıl Yapılır? Şok Makarna Diyeti

Diğer rejim reçetelerinden oldukça farklı olan makarna diyeti, iki haftaya kadar süreyle uygulanabilecek ve haftada dört kiloya kadar kaybetmeyi sağlayan bir program. Diğer bir avantajı ise akşam yemekleri için herhangi bir sınırlama olmaması. İşte makarna diyeti listesi

1. Gün:

Kahvaltı: Tereyağlı ekmek, mandalina, çay.

Öğle: Makarna ve salata.

Akşam: Tavuk ve salata.

2. Gün:

Kahvaltı: İki dilim ekmek, meyve ve çay.

Öğle: Makarna ve salata.

Akşam: Tavuk ve salata.

3. Gün:

Kahvaltı: İki dilim ekmek, çay veya kahve, meyve.

Öğle: Yağsız salata ve makarna.

Akşam: Az yağlı kıymadan yapılmış ızgara köfte (10 adet)

4. Gün:

Kahvaltı: Birkaç dilim ekmek, çay veya kahve, meyve.

Öğle: Makarna ve yağsız salata.

Akşam: Köfte veya tavuk.

5. Gün:

Kahvaltı: Birkaç ince dilim ekmek, meyve, çay veya kahve.

Öğle: Makarna ve yağsız salata.

Akşam: Üç adet biftek, yağsız salata.

6. Gün:

Kahvaltı: Birkaç ince dilim ekmek (üzerine margarin veya tereyağı sürülebilir), .ay veya kahve, meyve.

Öğle: Makarna ve salata.

Akşam: Biftek ve salata.

7. Gün:

Kahvaltı: İki dilim ekmek, çay veya kahve, meyve.

Öğle: Biraz meyve.

Akşam: Üç porsiyon balık, bir kase salata.