Kanserden Korunma Yolları

Kanser dünyada en çok görülen ve korkulan ağır bir hastalıktır. Bu hastalığı yenilmemek için yapılması gereken küçük ama etkili kurallar vardır.

İşte kansere yenilmemek için yapılması gerekenler;

• Kanserde ilk kural kesinlikle mutsuz olunmaması ve karamsar düşünmemektir. Kendinizi motive ettiğiniz sürece kanser sizi yenemez.
• Katkı maddelerinin katıldığı yiyecekler tüketilmemeli, genellikle doğal besinler tercih edilmelidir.
• Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tercih edilmelidir.
• Doktora kontrole gidilmeli ve bu periyotlar aksatılmamalıdır.
• Sigara ve alkol kesinlikle kullanılmamalı ya da kullanılıyor ise bırakılmalıdır. Sigara dudak, dil,gırtlak, yemek borusu ve mide kanserlerine neden olmaktadır.
• Seyahat etmek, güneş, açık hava bunlar hayati fonksiyonları olumlu etkilemektedir. Bunlara özen gösterilmelidir.
• Sıcak su banyoları da aynı şekilde olumlu etkiler yapmaktadır.
• Düzenli uyku kanserde önemli bir noktadır. Unutmayın uyku kanserin düşmanıdır.
• Hayvani yağlar yerine nebati (bitkisel) yağlar tercih edilmelidir.
• Süt, yoğurt ve soda yeterince tüketilmelidir.
• Kanserden korunmada önemli bir kalemde spordur. Düzenli aralıklarla ve ölçülü yapılacak egzersizler kanseri yenmede önemli bir yer tutmaktadır.
• Yiyecek ve içecekler sıcak tüketilmemelidir. Sıcak besin ögeleri mide kanserine neden olmaktadır.

Kanserde bu temel maddelere dikkat ederseniz azami ölçüde kansere yenilmezsiniz. Kanserde en önemli tedavinin mutluluk olduğunu sakın unutmayın.