Anasayfa / Diyet

Diyet

Diyete dair

Basenleri Eritmek İçin Ne Yapmalı?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hemen hemen herkesin şikayetçi olduğu konulardan biri de basenlerdir. Herkes güzel ve fit bir vücuda sahip olmanın hayallerini kurmaktadır. Yer alan basen eritme yöntemleri ile sizlerde arzu ettiğiniz bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu yöntemler ile aynı zamanda göbek yağları da erimektedir. Basenlerden kurtulmanın en kolay yolu …

Devamını oku »

Evde Nasıl Kilo Verilir?

Evde Nasıl Kilo Verilir? Evde hızlı kilo vermek spor merkezlerine vakit ayıramayanların genel olarak merak ettikleri bir durumdur. Günümüzde her 3 kişiden 2’si fazla kilolarından şikayetçidir. Beslenme ve diğer sağlıklı yaşam koşullarının ihmal edilmesi durumunda kilo dengesinde bozulmalar meydana gelmektedir. Kilo vermek isteyenler ancak spor salonlarına vakit ayıramayan ya da …

Devamını oku »

Dash Diyeti

Dash Diyeti Hipertansiyonun önlenmesi için diyet yaklaşımları olarak bilinen Dash diyeti günümüzde oldukça popülerdir. Bu diyetin temel amacı ise hipertansiyonu engelleyip tedavi etmektir.  Özellikle son dönemde gelişmiş ülkelerde çok tercih edilen bu diyet yetkili bir sağlık kurumu olan NIH tarafından da onaylanmıştır.  Diyette beslenme şeklinin düzenlenmesi ve kan basıncının düşürülmesi …

Devamını oku »

Canan Karatay Diyeti Nedir?

Canan Karatay Diyeti Nedir? Canan Karatay diyeti kendisi tarafından hazırlanmış olan, oldukça etkili olan bir diyettir. Diyeti uygulayanlar tarafından olumlu sonuçları görülmüştür. Aynı zamanda sağlık bir diyettir. Bu diyetin kişilere sağladığı en büyük artıları ise verilen kiloların tekrar alınmamasıdır. Uzun süreler tok tutan bir diyettir. Diyet listesi içerisinde de tok …

Devamını oku »

Tatilde Alınan Kilolara Çözüm: Toparlanma Diyeti

TATİLDE KİLO ALMAK Çıkılan yaz tatilleri özellikle deniz ve kum tatili ise birçok düzensizliği beraberinde getirmektedir. Gece hayatının getirdiği uyku düzensizliği, gece eğlencesinden sonra yenilen en keyifli büfe aperatifleri, gün içerisinde atlanılan öğünler derken sene boyu zayıflamak için harcadığımız tüm emeğin karşılığını bu kısa sürelik tatilde geri aldık. Peki yaz …

Devamını oku »

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Yolları

GÖBEK ERİTMENİN YOLLARI Yaz mevsiminin başında olduğumuz şu günlerde canımızı sıkan en önemli konulardan biri şüphesiz göbek ve göbek çevresindeki yağlanma durumudur. Yazın ne giyeceğiz? Sahilde bu göbek ile nasıl görüneceğim gibi sorular can sıkıcı olurken göbek yağlarından kurtulmanın o kadar zor olmadığını bilmek belki size rahatlatıcı gelebilir. Eğer bu …

Devamını oku »

Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yapılmalı?

            Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve açlık hissi karşısında, vücut kendini korumaya alır. Ramazan ayına girilirken yemek yeme alışkanlıklarınız değişir ve aslında düzensiz yemek yemeye başlarsınız. Yine aynı şekilde Ramazan ayından çıkarken de yemek yeme alışkanlıklarınız değişmiş olacaktır. Peki Ramazan ayında kilo almamak …

Devamını oku »

Ramazan Ayında Kilo Alıyorum!

Ramazan da kilo nasıl verilir? Ramazan ayı insanların kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Tüm gün aç kaldıktan sonra nasıl kilo aldığını düşünürler. Genelde oruç tutanlar bu sıkıntıyı yaşarken ailenin diğer üyeleri de yemek düzenine uymak durumunda kaldıkları için oruç tutmasalar da bu durumdan etkilenirler. Ramazan ayının yaz günleri denk …

Devamını oku »

Ramazan Ayı Diyet Önerileri

Ramazan ayı, 12 ay içerisinde beden 1 ay dinlenmesi için oruç tutulan ve bu oruç ile vücudun ve organların yavaş çalışması ile dinlendiği bir aydır. Dinen insana kazandırdıklarının yanında maddi olarak da insanı dinçleştiren Ramazan ayında yemek konusunda dikkatli olunmalıdır. Ramazanda bedeni dinlendirmek yerine daha da fazla yormamak için iftarda …

Devamını oku »

Kontrolsüz Diyet (5 Kilo Verin)

Zaman zaman kilolarınızdan kuşkulandığınız olmuştur. Tabi mucize diyetler ile bazen 3 haftada bazen 15 haftada 5-6 kilo veren ünlüler vardır. Ünlülerin sayesinde biraz daha tirajı artan bazı obezite uzmanların özel formülleri ile sizlere daha iyi bilgiler vermekteyiz. Tabiki siz de bu uyarıları göz ardı etmemeniz gereklidir. Bilinçsiz, bilgisiz ve kontrolsüz …

Devamını oku »