Anasayfa / Diyet

Diyet

Diyete dair

Diyet Çeşitleri Nelerdir?

Diyet yapmak denilince genellikle pek çok insanın aklına uyulması zor diyet listesi çeşitleri ve aç kalmak gibi durumlar gelir. Düzenli ve dengeli olacak şekilde hazırlanan diyet listesi ile ideal kiloya ulaşmak mümkündür. Ancak bu listelerle ilgili araştırma yapıldığında internet üzerinde çok sayıda listenin yer aldığı görülür. Bunlar arasından seçim yapılırken …

Devamını oku »

Ketojenik Diyet Nedir?

Yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük olacak şekilde hazırlanan diyet listesi ile yapılan ketojenik diyet çok sayıda insan tarafından ilgi görür. Yüksek karbonhidrat alımını yağ ile değiştirmeyi hedefleyen ketojenik diyet ile vücut ketoz ismi verilen metabolik hale gelir. Buna yönelik yapılan diyet listesi ile vücut yağ yakma konusunda son …

Devamını oku »

Diyet Listesi Yapılırken Dikkat Edilecekler

Yaz mevsimi yaklaştıkça insanların kilo problemi başladı. Kış aylarında saklanan kilolar şimdi önem kazanmaya başladı. Bu da insanların bilinçsiz bir şekilde diyet programları uygulamasına neden oldu. Kilo sorunu bir çok kişinin ortak problemlerinden bir tanesidir. Kilo verirken doğru diyet listesinden yararlanmak gerekir.Bu dönemde mutlaka sağlık kurallarına dikkat edilmelidir. Bilinçsiz diyet …

Devamını oku »

Kalori Yakmanın En Kolay Yolları

Kilo kontrolü size sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşam da keyif alınan bir hayat sunar. Bu yüzden düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stresten uzak durup olumlu düşünceye sahip olmak altın kadar değerli. Zayıflamak ve dolayısı ile kilo kaybetmek için kalori yakmak şart. Kalori yakmanın en kolay yolları olduğunu bilirseniz hedefi tam on …

Devamını oku »

Sürdürülebilir Kilo Kontrolü İçin Tavsiyeler

Yorucu bir diyetin ardından hedeflenen kiloya ulaşıldığında sorulan soru hep aynıdır: “Şimdi bu kilomu nasıl muhafaza edebilirim?” Bu sorunun cevabı elbette düzenli ve sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığını yerli yerine oturtmaktan geçiyor. İdeal kilonuza ulaştığınızda ilk benimsemeniz gereken konu, doyduğunuzda yemek yemeyi bırakma alışkanlığını elde etmektedir. Bu elbette ilk başlarda sandığınız …

Devamını oku »

Haşlanmış Patates ve Yoğurt Diyeti

Haşlanmış Patates ve Yoğurt Diyeti Patates ve yoğurt hızlı kilo verdiren besinler arasında yer almaktadır. Haşlanmış patates ve yoğurt diyetini uygulayarak 3 günde 5 kilo verebilirsiniz.  Haşlanmış patates ve yoğurt diyeti İçerisinde patates olması nedeniyle hem tok tutar  hem de vücudu şekillendirir.  Bu diyetin tamamında haşlanmış patatesin ağırlıklı olarak kullanıldığını …

Devamını oku »

Zayıflama Çayları İşe Yarıyor Mu?

Zayıflama Çayları İşe Yarıyor Mu? Son dönemlerin en merak edilen konularından biriside zayıflamaya yarayan bitki çaylarının işe yarayıp yaramadığıdır. Kişiler gerek metabolizmalarını hızlandırmak gerekse enerji ihtiyacını karşılamak için bitki çaylarına başvurmaktadırlar. Hangi amaçla olursa olsun kullanılacak olan çaylar hakkında bilgi sahibi olunmalıdır. Metabolizma hızlandıran bitkisel çaylar adı altında türlü türlü …

Devamını oku »

Karın Düzleştiren Jenny Craig Diyeti

Karın Düzleştiren Jenny Craig Diyeti Jenny Craig diyeti ile kilo verirken bir taraftan karın bölgenizin düzleşmesini sağlayacak bir beslenme şekli belirlemiş oluyorsunuz.  Karın düzleştiren Jenny Craig diyeti Amerikalı ünlü bir diyetisyen olan Jenny Craig tarafından hazırlanmıştır.  Bu diyette besin değerleri son derece yüksek olup, takip mekanizması kolaydır.  Jenny Craig diyeti …

Devamını oku »

Çimen Suyu ile Zayıflanır Mı?

Çimen Suyu ile Zayıflanır Mı? Çimen suyu ile zayıflama son dönemlerde çok tercih edilen zayıflama teknikleri arasında yer almaktadır.  Kilo vermek isteyenlerin çok kullandığı çimen duyu yöntemi sayesinde insan metabolizması olumlu yönde etkilenir. Doğru çimen suyu temini sayesinde kilo vermek çok kolaydır. Buğday tohumu suyu diyeti olarak da bilinen çimen …

Devamını oku »

Basenleri Eritmek İçin Ne Yapmalı?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hemen hemen herkesin şikayetçi olduğu konulardan biri de basenlerdir. Herkes güzel ve fit bir vücuda sahip olmanın hayallerini kurmaktadır. Yer alan basen eritme yöntemleri ile sizlerde arzu ettiğiniz bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu yöntemler ile aynı zamanda göbek yağları da erimektedir. Basenlerden kurtulmanın en kolay yolu …

Devamını oku »