Canan Karatay Diyeti Nedir?

Canan Karatay Diyeti Nedir?

Canan Karatay diyeti kendisi tarafından hazırlanmış olan, oldukça etkili olan bir diyettir. Diyeti uygulayanlar tarafından olumlu sonuçları görülmüştür. Aynı zamanda sağlık bir diyettir. Bu diyetin kişilere sağladığı en büyük artıları ise verilen kiloların tekrar alınmamasıdır. Uzun süreler tok tutan bir diyettir. Diyet listesi içerisinde de tok tutan yiyecekler ağırlıklı olarak verilmiştir. Diyet içerisinde çeşitli yasakları barındırmaktadır. Bunların başında ekmek ve şeker gelmektedir. Bu tip yiyecekler diyet süresince zararlıdır. Karatay diyeti ile hedeflenen enerji düzeyinden sorumlu hormonları kontrol altına almak ve bölgesel yağlanmaların önüne geçmektir. Mevcut diyet listesini Canan Karatay’ın resmi sitesinden edinebilirsiniz. Bu diyet ile kişiler kısa sürede fazla kilolarından kurtulacaklardır.

Karatay Diyetinin Temel Besinleri Nelerdir?

Bu diyetin temelini oluşturan bir takım besinler mevcuttur. Bu besinler diyet süreci içerisinde sıklıkla tüketilmektedir. Besinler; et, balık, yumurta, tereyağı, süt, peynir, meyve, sebze, turşu, yoğurt, badem gibi besinlerdir. Bu diyet ile sağlıklı yağlar ve proteinler tüketilmektedir. Karbonhidrat alımı bu diyette oldukça azdır. Karatay’ın önerileri ile bu diyeti uyguladığınız takdirde kısa sürede istenilen kilolara ulaşılacaktır. Zengin protein kaynakları ile fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Diğer beslenme uzmanlarına göre oldukça farklı yöntemlerle sağlıklı bir şekilde zayıflamak hedeflenmektedir.

Karatay Diyetinin Zararları Nelerdir?

Diyet içerisinde pek çok besin yasaklıdır. Bu nedenle oldukça az karbonhidrat alımı yapılıp, fazlaca protein tüketilmektedir. Protein oranı yüksek diyetler, tansiyon ürik asit ve kolesterol gibi ciddi rahatsızlıklara sebebiyet verebilmektedir. Fazla miktarlarda protein alınması böbreklerin yükünü de oldukça arttıracağı için büyük sağlık sorunları açığa çıkabilir. Bu nedenle uzun süreçler boyunca uygulanması tavsiye edilmeyen bir diyet programıdır. Uzun süreli olarak kullanıldığında, çeşitli besinler açısından eksiklikler açığa çıkacaktır. Aynı zamanda karbonhidrat bu diyette oldukça az miktarlarda alındığı için yorgunluk, baş dönmeleri, halsizlik ve enerji düşüklüğü gibi pek çok sorun ortaya çıkabilir. Kabızlık gibi problemlerde bu durumda meydana gelebilmektedir. Bu gibi nedenlerden ötürü uzun süreler boyunca uygulanmaması gerekmektedir. Uygulanmadan önce doktor tavsiyesi alınmalıdır.