Anasayfa / Sağlık / Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler
mide bulantısına iyi gelen yiyecekler

Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Mide bulantısının pek çok farklı nedeni olmakla birlikle mide bulantısını tetikleyen unsurların başında; stres, migren, araç tutması, kaygı, aşırı alkol kullanımı ve gıda zehirlenmesidir. Bunların dışında da hamilelik döneminde sıkça görülen bir rahatsızlıktır. Geçici olarak görülen mide bulantısını gidermek için bazı yiyecekleri tüketerek de midenizi rahatlatabilirsiniz.

Yoğurt: Kemoterapiye bağlı mide bulantısına yoğurt çok faydalıdır. Hem midenizi rahatlatacaktır hem de mide bulantınızın giderilmesini yardımcı olacaktır.

Tuzlu Bisküvi: Tuzlu bisküvi yada kreker, özellikle hamile bayanların mide bulantılarına bire birdir. Eğer midenizde tuzlu yiyeceklerle ilgili herhangi bir sorunu yoksa mide bulantınızın gitmesi için tüketebilirsiniz.

Muz: Muzun içerisinde bulunan tanenler sayesinde mide bulantınızın giderilmesine aynı zamanda da metabolizmanızın hızlanmasına da yardımcı olacaktır.

Karpuz: Karpuz yiyerek hem mide bulantınızı gidermiş olursunuz hem de kaybettiğiniz suyu geri alabilirsiniz.

Nane: Mide bulantınızın arttığı zamanlarda bir iki tane nane yaprağını çiğneyerek hem midenizi rahatlatacaktır hem de mide bulantınızın gitmesini yardımcı olacaktır.

Su: Vücutta genellikle su kaybında dolayı da mide bulantısından dolayı bol su tüketmek gerekir.

Zencefil: Zencefil birçok mide sorunun ilacı olduğu gibi mide bulantısına da son derece iyi gelmektedir. Mide bulantınızın şiddetli olduğu zamanlarda günde iki üç bardan zencefil çayı içebilirsiniz.

Limon: Genellikle hamilelikle mide bulantısında tüketilmesi gereken bir besindir. Limonun ekşiliği ve kokusu bile mide bulantınıza iyi gelecektir.

Elma: Mide bulantısına neden olan toksinleri lifli yapısını parçalayarak vücuttan uzaklaştırarak mide bulantınıza son derece iyi gelecektir.

Kuru Yemiş: Mide bulantılarınız protein eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir. Bundan dolayı mide bulantılarınızda kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz.

Soda ve Maden Suyu:  Eğer ki çok yağlı ve çok fazla yemek tüketmişseniz gün boyunca mide bulantınızdan rahatsız oluyorsanız bir şişeyi geçmemek şartıyla sade bir soda yada içine bir limon dilimini yada maden suyu içmeniz midenizi rahatlatacaktır.

İlginizi Çekebilir

Günlük Kaç Dakika Spor Yapılmalı?

Günlük Kaç Dakika Spor Yapılmalı? Sağlıklı bir yaşam ve zayıflamak için herkesin spora ihtiyacı vardır. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir