Anasayfa / Diyet

Diyet

Diyete dair

Tatilde Alınan Kilolara Çözüm: Toparlanma Diyeti

TATİLDE KİLO ALMAK Çıkılan yaz tatilleri özellikle deniz ve kum tatili ise birçok düzensizliği beraberinde getirmektedir. Gece hayatının getirdiği uyku düzensizliği, gece eğlencesinden sonra yenilen en keyifli büfe aperatifleri, gün içerisinde atlanılan öğünler derken sene boyu zayıflamak için harcadığımız tüm emeğin karşılığını bu kısa sürelik tatilde geri aldık. Peki yaz …

Devamını oku »

Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Yolları

GÖBEK ERİTMENİN YOLLARI Yaz mevsiminin başında olduğumuz şu günlerde canımızı sıkan en önemli konulardan biri şüphesiz göbek ve göbek çevresindeki yağlanma durumudur. Yazın ne giyeceğiz? Sahilde bu göbek ile nasıl görüneceğim gibi sorular can sıkıcı olurken göbek yağlarından kurtulmanın o kadar zor olmadığını bilmek belki size rahatlatıcı gelebilir. Eğer bu …

Devamını oku »

Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yapılmalı?

            Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve açlık hissi karşısında, vücut kendini korumaya alır. Ramazan ayına girilirken yemek yeme alışkanlıklarınız değişir ve aslında düzensiz yemek yemeye başlarsınız. Yine aynı şekilde Ramazan ayından çıkarken de yemek yeme alışkanlıklarınız değişmiş olacaktır. Peki Ramazan ayında kilo almamak …

Devamını oku »

Ramazan Ayında Kilo Alıyorum!

Ramazan da kilo nasıl verilir? Ramazan ayı insanların kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Tüm gün aç kaldıktan sonra nasıl kilo aldığını düşünürler. Genelde oruç tutanlar bu sıkıntıyı yaşarken ailenin diğer üyeleri de yemek düzenine uymak durumunda kaldıkları için oruç tutmasalar da bu durumdan etkilenirler. Ramazan ayının yaz günleri denk …

Devamını oku »

Ramazan Ayı Diyet Önerileri

Ramazan ayı, 12 ay içerisinde beden 1 ay dinlenmesi için oruç tutulan ve bu oruç ile vücudun ve organların yavaş çalışması ile dinlendiği bir aydır. Dinen insana kazandırdıklarının yanında maddi olarak da insanı dinçleştiren Ramazan ayında yemek konusunda dikkatli olunmalıdır. Ramazanda bedeni dinlendirmek yerine daha da fazla yormamak için iftarda …

Devamını oku »

Kontrolsüz Diyet (5 Kilo Verin)

Zaman zaman kilolarınızdan kuşkulandığınız olmuştur. Tabi mucize diyetler ile bazen 3 haftada bazen 15 haftada 5-6 kilo veren ünlüler vardır. Ünlülerin sayesinde biraz daha tirajı artan bazı obezite uzmanların özel formülleri ile sizlere daha iyi bilgiler vermekteyiz. Tabiki siz de bu uyarıları göz ardı etmemeniz gereklidir. Bilinçsiz, bilgisiz ve kontrolsüz …

Devamını oku »

Yay Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Yay burcu diyeti lifli besinleri hayatından eksik etmemelidir. Süt ürünleri bağırsaklarınızı temizledikleri için günde en az iki kez tüketmelidir. Yağsız buharda pişen, ızgarada pişen yemekleri gün içerisinde tüketmeleri gerekiyor. Günde 2,5 litre su tüketmeleri gerekmektedir. Beyaz ürünleri hayatınızdan uzaklaştırmalısınız un, şeker, hamur ve tuz vs. Limonu hayatınızdan çıkarmamalısınız her içeceğinizin …

Devamını oku »

Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Günümüzde kullanılan en etkili ve faydalı diyetlerden birisi de Alkali Diyatidir. Düzenli bir şekilde uyguladığınız zaman mucizevi etkiler yarattığını göreceğiniz Alkali diyetini çok rahat yapabilirsiniz. Zayıflamak isteyen kişilere uzmanlar tarafından Alkali Diyeti önerilir. Sadece Türkiye’de değil tüm dünyada kullanılan en yaygın diyet programlarından biri olan Alkali diyetinde sebze ve meyve …

Devamını oku »

Diyet Listeleri Neye Göre Hazırlanır?

Diyet listeleri kişisel olarak hazırlanmalıdır. Ne yazık ki yanlış bilinçlenme doğrultusunda herkesin ortak olarak uyguladığı bir takım listeler kulaktan kulağa yayılmaktadır. Ancak her bünye farklı metabolizma ve değerlere sahiptir. Aynı zamanda geçirilen rahatsızlıklar, kullanılmış ve halen kullanılmakta olan ilaçlar, hayat standartları ve gündelik yaşantınız diyetinizin oluşturulmasında en büyük belirleyici unsurların başında …

Devamını oku »

Çörek Otuyla Zayıflamak Mümkün Mü?

Kilolar çoğu bayanın korkulu rüyaları gibi. Çoğu bayan fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Eğer zayıflamak istiyorsanız öncelikle yemek yemenizi kısmanız gerekmektedir. Sağlık düzeninizi bozmayacak şekilde kendinizi kısıtlamalısınız. Bol su tüketiminize ve bol sebze tüketiminizi artırmalısınız. Fazla kilolarınızdan kurtulmanız için spora da önem vermeniz gerekmektedir. Tüm bunların yanında çokça sorulan sorulardan bir çörek otu ile …

Devamını oku »