Anasayfa / Diyet

Diyet

Diyete dair

Ramazanda Kilo Almamak İçin Neler Yapılmalı?

            Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve açlık hissi karşısında, vücut kendini korumaya alır. Ramazan ayına girilirken yemek yeme alışkanlıklarınız değişir ve aslında düzensiz yemek yemeye başlarsınız. Yine aynı şekilde Ramazan ayından çıkarken de yemek yeme alışkanlıklarınız değişmiş olacaktır. Peki Ramazan ayında kilo almamak …

Devamını oku »

Ramazan Ayında Kilo Alıyorum!

Ramazan da kilo nasıl verilir? Ramazan ayı insanların kilolarını koruyabilmekte en çok zorlandıkları dönemdir. Tüm gün aç kaldıktan sonra nasıl kilo aldığını düşünürler. Genelde oruç tutanlar bu sıkıntıyı yaşarken ailenin diğer üyeleri de yemek düzenine uymak durumunda kaldıkları için oruç tutmasalar da bu durumdan etkilenirler. Ramazan ayının yaz günleri denk …

Devamını oku »

Ramazan Ayı Diyet Önerileri

Ramazan ayı, 12 ay içerisinde beden 1 ay dinlenmesi için oruç tutulan ve bu oruç ile vücudun ve organların yavaş çalışması ile dinlendiği bir aydır. Dinen insana kazandırdıklarının yanında maddi olarak da insanı dinçleştiren Ramazan ayında yemek konusunda dikkatli olunmalıdır. Ramazanda bedeni dinlendirmek yerine daha da fazla yormamak için iftarda …

Devamını oku »

Kontrolsüz Diyet (5 Kilo Verin)

Zaman zaman kilolarınızdan kuşkulandığınız olmuştur. Tabi mucize diyetler ile bazen 3 haftada bazen 15 haftada 5-6 kilo veren ünlüler vardır. Ünlülerin sayesinde biraz daha tirajı artan bazı obezite uzmanların özel formülleri ile sizlere daha iyi bilgiler vermekteyiz. Tabiki siz de bu uyarıları göz ardı etmemeniz gereklidir. Bilinçsiz, bilgisiz ve kontrolsüz …

Devamını oku »

Yay Burcu Diyeti Nasıl Yapılır?

Yay burcu diyeti lifli besinleri hayatından eksik etmemelidir. Süt ürünleri bağırsaklarınızı temizledikleri için günde en az iki kez tüketmelidir. Yağsız buharda pişen, ızgarada pişen yemekleri gün içerisinde tüketmeleri gerekiyor. Günde 2,5 litre su tüketmeleri gerekmektedir. Beyaz ürünleri hayatınızdan uzaklaştırmalısınız un, şeker, hamur ve tuz vs. Limonu hayatınızdan çıkarmamalısınız her içeceğinizin …

Devamını oku »

Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?

Günümüzde kullanılan en etkili ve faydalı diyetlerden birisi de Alkali Diyatidir. Düzenli bir şekilde uyguladığınız zaman mucizevi etkiler yarattığını göreceğiniz Alkali diyetini çok rahat yapabilirsiniz. Zayıflamak isteyen kişilere uzmanlar tarafından Alkali Diyeti önerilir. Sadece Türkiye’de değil tüm dünyada kullanılan en yaygın diyet programlarından biri olan Alkali diyetinde sebze ve meyve …

Devamını oku »

Diyet Listeleri Neye Göre Hazırlanır?

Diyet listeleri kişisel olarak hazırlanmalıdır. Ne yazık ki yanlış bilinçlenme doğrultusunda herkesin ortak olarak uyguladığı bir takım listeler kulaktan kulağa yayılmaktadır. Ancak her bünye farklı metabolizma ve değerlere sahiptir. Aynı zamanda geçirilen rahatsızlıklar, kullanılmış ve halen kullanılmakta olan ilaçlar, hayat standartları ve gündelik yaşantınız diyetinizin oluşturulmasında en büyük belirleyici unsurların başında …

Devamını oku »

Çörek Otuyla Zayıflamak Mümkün Mü?

Kilolar çoğu bayanın korkulu rüyaları gibi. Çoğu bayan fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Eğer zayıflamak istiyorsanız öncelikle yemek yemenizi kısmanız gerekmektedir. Sağlık düzeninizi bozmayacak şekilde kendinizi kısıtlamalısınız. Bol su tüketiminize ve bol sebze tüketiminizi artırmalısınız. Fazla kilolarınızdan kurtulmanız için spora da önem vermeniz gerekmektedir. Tüm bunların yanında çokça sorulan sorulardan bir çörek otu ile …

Devamını oku »

Soğan Suyunun Zayıflatma Mucizesi

Bütün bayanların genel sorunudur fazla kilolar. Bunlar için yapılmayan pahalı yöntemler, alınan spor aletleri, gidilmeyen spor salonları bazen sonuç verse de, zamansızlıktan ve maliyetten kaynaklı olarak bazen de çaresizlik içinde kalınabilmektedir. Kişi ya kilolarıyla mutlu bir şekilde yamayı kabul eder, ya da yılmadan bıkmadan hem sağlık hem de görsellik adına …

Devamını oku »

Diyetin Etkili Olması İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyete başladığınız an sağlığınız için oldukça iyi bir karar verdiğinizden emin olmanız çok önemli bir husustur. Çünkü diyetin devamlılığı için bu bilince varmanız gerekiyor. Günümüzde diyetlerin başarısız olmasının temel sebebi çabuk sonuç beklemek ve başarısız olduğunu düşünmekten geçiyor. Yani insan 2 haftada fazlalıklarından kurtulmak istiyor. Oysa ki vücudunuz daha yeni …

Devamını oku »