Anasayfa / Diyet

Diyet

Diyete dair

Sürdürülebilir Kilo Kontrolü İçin Tavsiyeler

Yorucu bir diyetin ardından hedeflenen kiloya ulaşıldığında sorulan soru hep aynıdır: “Şimdi bu kilomu nasıl muhafaza edebilirim?” Bu sorunun cevabı elbette düzenli ve sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığını yerli yerine oturtmaktan geçiyor. İdeal kilonuza ulaştığınızda ilk benimsemeniz gereken konu, doyduğunuzda yemek yemeyi bırakma alışkanlığını elde etmektedir. Bu elbette ilk başlarda sandığınız …

Devamını oku »

Haşlanmış Patates ve Yoğurt Diyeti

Haşlanmış Patates ve Yoğurt Diyeti Patates ve yoğurt hızlı kilo verdiren besinler arasında yer almaktadır. Haşlanmış patates ve yoğurt diyetini uygulayarak 3 günde 5 kilo verebilirsiniz.  Haşlanmış patates ve yoğurt diyeti İçerisinde patates olması nedeniyle hem tok tutar  hem de vücudu şekillendirir.  Bu diyetin tamamında haşlanmış patatesin ağırlıklı olarak kullanıldığını …

Devamını oku »

Zayıflama Çayları İşe Yarıyor Mu?

Zayıflama Çayları İşe Yarıyor Mu? Son dönemlerin en merak edilen konularından biriside zayıflamaya yarayan bitki çaylarının işe yarayıp yaramadığıdır. Kişiler gerek metabolizmalarını hızlandırmak gerekse enerji ihtiyacını karşılamak için bitki çaylarına başvurmaktadırlar. Hangi amaçla olursa olsun kullanılacak olan çaylar hakkında bilgi sahibi olunmalıdır. Metabolizma hızlandıran bitkisel çaylar adı altında türlü türlü …

Devamını oku »

Karın Düzleştiren Jenny Craig Diyeti

Karın Düzleştiren Jenny Craig Diyeti Jenny Craig diyeti ile kilo verirken bir taraftan karın bölgenizin düzleşmesini sağlayacak bir beslenme şekli belirlemiş oluyorsunuz.  Karın düzleştiren Jenny Craig diyeti Amerikalı ünlü bir diyetisyen olan Jenny Craig tarafından hazırlanmıştır.  Bu diyette besin değerleri son derece yüksek olup, takip mekanizması kolaydır.  Jenny Craig diyeti …

Devamını oku »

Çimen Suyu ile Zayıflanır Mı?

Çimen Suyu ile Zayıflanır Mı? Çimen suyu ile zayıflama son dönemlerde çok tercih edilen zayıflama teknikleri arasında yer almaktadır.  Kilo vermek isteyenlerin çok kullandığı çimen duyu yöntemi sayesinde insan metabolizması olumlu yönde etkilenir. Doğru çimen suyu temini sayesinde kilo vermek çok kolaydır. Buğday tohumu suyu diyeti olarak da bilinen çimen …

Devamını oku »

Basenleri Eritmek İçin Ne Yapmalı?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hemen hemen herkesin şikayetçi olduğu konulardan biri de basenlerdir. Herkes güzel ve fit bir vücuda sahip olmanın hayallerini kurmaktadır. Yer alan basen eritme yöntemleri ile sizlerde arzu ettiğiniz bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu yöntemler ile aynı zamanda göbek yağları da erimektedir. Basenlerden kurtulmanın en kolay yolu …

Devamını oku »

Evde Nasıl Kilo Verilir?

Evde Nasıl Kilo Verilir? Evde hızlı kilo vermek spor merkezlerine vakit ayıramayanların genel olarak merak ettikleri bir durumdur. Günümüzde her 3 kişiden 2’si fazla kilolarından şikayetçidir. Beslenme ve diğer sağlıklı yaşam koşullarının ihmal edilmesi durumunda kilo dengesinde bozulmalar meydana gelmektedir. Kilo vermek isteyenler ancak spor salonlarına vakit ayıramayan ya da …

Devamını oku »

Dash Diyeti

Dash Diyeti Hipertansiyonun önlenmesi için diyet yaklaşımları olarak bilinen Dash diyeti günümüzde oldukça popülerdir. Bu diyetin temel amacı ise hipertansiyonu engelleyip tedavi etmektir.  Özellikle son dönemde gelişmiş ülkelerde çok tercih edilen bu diyet yetkili bir sağlık kurumu olan NIH tarafından da onaylanmıştır.  Diyette beslenme şeklinin düzenlenmesi ve kan basıncının düşürülmesi …

Devamını oku »

Canan Karatay Diyeti Nedir?

Canan Karatay Diyeti Nedir? Canan Karatay diyeti kendisi tarafından hazırlanmış olan, oldukça etkili olan bir diyettir. Diyeti uygulayanlar tarafından olumlu sonuçları görülmüştür. Aynı zamanda sağlık bir diyettir. Bu diyetin kişilere sağladığı en büyük artıları ise verilen kiloların tekrar alınmamasıdır. Uzun süreler tok tutan bir diyettir. Diyet listesi içerisinde de tok …

Devamını oku »

Tatilde Alınan Kilolara Çözüm: Toparlanma Diyeti

TATİLDE KİLO ALMAK Çıkılan yaz tatilleri özellikle deniz ve kum tatili ise birçok düzensizliği beraberinde getirmektedir. Gece hayatının getirdiği uyku düzensizliği, gece eğlencesinden sonra yenilen en keyifli büfe aperatifleri, gün içerisinde atlanılan öğünler derken sene boyu zayıflamak için harcadığımız tüm emeğin karşılığını bu kısa sürelik tatilde geri aldık. Peki yaz …

Devamını oku »