Anasayfa / Bebek & Çocuk / Bebekler İçin Sağlıklı Uyku Süreleri

Bebekler İçin Sağlıklı Uyku Süreleri

Annelerin birçoğu bebeklerinin beslenmesine dikkat ederken, bebeklerinin uyku gereksinimlerine de bir o kadar önem vermeliler. Özellikle gece kaliteli ve kesintisiz bir uyku bebeğinizin büyümesinde ve beyin gelişiminde oldukça önemlidir. Ayrıca da kaliteli gece uykusunu alan bir bebek gün içerisinde öğrendiklerinde, enerjik olmalarını ve güne zinde, huzurlu ve mutlu başlarlar.

Uyku sorunu yaşayan bir bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişesi oldukça zor bir durum haline gelmektedir. Bebeklerde sağlıklı bir uyku süresi ay ve yılına göre değişkenlik göstermekle beraber gece özellikle kesintisiz bir uyku için bebeklerimizi düzenli bir şekilde yatırmaya çalışalım

– Yeni doğan bebeklerde; 15-18 saat arası uyumaları, bunların 6 saati gündüz uykuları olmalıdır.

– 2-3 aylık dönemlerde;  3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmesi için tekrar uyandırılır.

– 3 aylık bebeklerde; gece uykuları % 71 oranında tüm gece boyunca uyumalıdırlar.

– 4 aylık dönemse ise; geceleri daha uzun gündüzleri ise; daha kısa uyurlar

– 6 aylık bebeklerde günde 11-14 saat uyurlar. Bebeklerin % 83’ü gece boyunca uyurlar. 5-6 saatlik uyku sırasında bebekler  1 ve ya iki kez uyanırlar.

– 10-12 aylık bebekler; bebeklerin % 90’ı gece uykularını alırlar ve gündüzler 10-13 saatlik uyurlar.

– 18-21 aylık bebekler; Artık gündüz uykusu teke düşer ve gece uykusu 10- 13 saatlik olur.

– 21-26 aylık bebeklerde ise; Çoğunluğu gündüzleri yarım saat ile 3 saat arası değişmekle beraber öğlen uykusuna ihtiyaçları olur.

– 2 yaşında 12 saat uyurlar.

– 3 yaşındaki bebekler artık gündüz uykularını bırakırlar.

– Bebeğinizin yaşı ilerledikçe uyku süresi o kadar azalır.

– Okul öncesi çocukların birçoğu gündüz uykuyu bıraktıkları için gündüz uykusunu sevmezler ve de uyumak istemezler. Bu yüzde geceleri 11-13 saat aralığında uyurlar.

İlginizi Çekebilir

Erken Doğum Belirtileri Bebek Hareketleri

Erken Doğum Belirtileri Bebek Hareketleri Normal bir hamilelik süreci 40 hafta sürmektedir. Ortalama 280 gün …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir